Pilates

¿HACEMOS PILATES?

El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con repeticiones. La mayoría de ellos se realizarán en posición acostada, sentada o de rodillas. De esta forma, se reduce el riesgo de lesiones y se evitan las presiones sobre los músculos y las articulaciones.

Beneficios clave del método Pilates:

  • Desarrolla la fuerza central abdominal.
  • Ayuda a desarrollar fuerza y elongar los músculos.
  • Mejora el equilibrio, el aplomo y la flexibilidad.
  • Reduce el estrés y el cansancio.
  • Trabaja los músculos más profundos del cuerpo con el fin de aumentar la fuerza y el control.
  • Mejora la conciencia mental y corporal.
  • Alivia el dolor, el entumecimiento y la tensión.

OSMISS

Obra Social de Ministros, Secretarios y Subsecretarios